こんにちは！ゆうです！！ 今回はもったいなくてつい食べ過ぎてしまう方法についてお伝えしていきます。 家族のために一生懸命ごはんを作ったのに、夫や子どもが残してしまい、もったいなくてお腹いっぱいなのについつい食べて片付けてしまう事ありませんか…

こんにちは‼ゆうです‼ 今日は運動後に食べ過ぎてしまうのを防ぐ方法についてお伝えします‼ 運動した後、ついつい食べ過ぎてしまい後で後悔した経験ありませんか？ 私も頑張って運動した後はご褒美と言いながら好きな物を好きなだけ食べてしまい、いつもより…

こんにちは！ゆうです！ 突然ですが、私はダイエットを始めようとするとまずランニングか筋トレをはじめるのですが、次の日すごい筋肉痛に襲われて体調が悪くなりそのままやめてしまう事を繰り返していました。 そんな経験をした方はいませんか？ 初日はやる…

こんにちは！ゆうです‼ 今回はできるだけお金を使わず、４つのポイントを実践することで簡単に痩せる方法についてお伝えしていきます。 ダイエットしよう！と決意した後、みなさんはどのような行動をしますか？ ・運動するための服をそろえよう‼ジャージや靴…