こんにちは！ゆうです！！ 今回はもったいなくてつい食べ過ぎてしまう方法についてお伝えしていきます。 家族のために一生懸命ごはんを作ったのに、夫や子どもが残してしまい、もったいなくてお腹いっぱいなのについつい食べて片付けてしまう事ありませんか…

こんにちは‼ゆうです‼ 今日は運動後に食べ過ぎてしまうのを防ぐ方法についてお伝えします‼ 運動した後、ついつい食べ過ぎてしまい後で後悔した経験ありませんか？ 私も頑張って運動した後はご褒美と言いながら好きな物を好きなだけ食べてしまい、いつもより…

こんにちは！ゆうです！ 突然ですが、私はダイエットを始めようとするとまずランニングか筋トレをはじめるのですが、次の日すごい筋肉痛に襲われて体調が悪くなりそのままやめてしまう事を繰り返していました。 そんな経験をした方はいませんか？ 初日はやる…

こんにちは！ゆうです‼ 今回はできるだけお金を使わず、４つのポイントを実践することで簡単に痩せる方法についてお伝えしていきます。 ダイエットしよう！と決意した後、みなさんはどのような行動をしますか？ ・運動するための服をそろえよう‼ジャージや靴…

こんにちは！ゆうちゃんです！ 今回は、リバウンドを防ぐ方法についてお伝えしたいと思います。 同窓会に向けてダイエットを決意。 痩せて何年かぶりに友達と会えて楽しい時間を過ごす。 同窓会が終わると今まで我慢していた反動でたくさん食べてしまう。 皆…

こんにちは。ゆうちゃんです！ 今回は太りにくく、痩せやすい身体に体質改善していく方法についてお話していきたいと思います。 早速ですが、こんな経験をしたことがある人はいませんか？ ・ダイエットを始めないとと思っているが、自分より太っている人を見…

こんにちは。ゆうちゃんです！ 今回はダイエット後にダイエット前より太ってしまうリバウンドをしない方法についてお伝えしていきます。 半年後に結婚式！食事制限、エステやジムに通い理想の体形になり式は無事終了。 式が終わって今まで我慢していた食事制…

こんにちは。 今回は夫のために作ったご飯を一緒に食べているのに自分だけ太っていってしまうのを改善する方法についてお伝えします。 ・毎日夫と同じごはんを食べているのに、なぜか自分だけが太ってしまう… ・夫の好きなごはんを作ってあげたい。でも揚げ…

こんにちは。 今回は”食べたいものを食べて、苦手な運動をしなくても痩せる体を作る”方法をお伝えします。 ・糖質制限を始めたものの、好きな物が食べれない事がストレスになって限界‼ 結局爆食いしてしまい、ダイエットをやめてしまう。 ・仕事で疲れて外食…

こんにちは。 今回は”たった1分でお腹まわりが−１㎝も夢じゃなくなる⁉”方法についてお伝えしていきますね。 皆さんはダイエットを始めようと決意し、一生懸命筋トレや食事制限をしているのに目に見える結果が中々出ず、辛くなってダイエットを辞めてしまった…